الرجيم والتخسيس

التخلص من دهون البطن في أيام قليلة

التخلص من دهون البطن في أيام قليلة

يعتبر التخلص من دهون البطن في أيام قليلة أمر صعب لدى الكثير من الأشخاص،  لذلك يبحثون عن طرق ناجحة من أجل التمتع ببطن ممسوحة وقوام ممشوق، ولكن هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على ذلك بسهولة وخلال أيام، حيث أن معظم الناس لا يفضلون استخدام الأدوية والعقاقير في إنقاص الوزن والقضاء على البطن، غذاء صحي ضروري لجسم الانسان.

استخدام الخيار والزنجبيل في التخلص من دهون البطن فى ايام قليلة

المكونات:-

  • استخدام الخيار والزنجبيل في التخلص من دهون البطن فى ايام قليلةثمرة من الخيار الطازج.
  • فرع واحد من الزنجبيل.
  • حبة من الليمون.
  • أربعة من ورق النعناع الأخضر الطازج.
  • ثمانية أكواب من المياه.

طريقةتحضير الوصفة:-

  • في البداية نقوم بغسل الليمون جيدًا ونقطعه، ثم نقوم بتقشير الخيار.
  • ثم نحضر وعاء ونضع فيه المياه ونضع معها الخيار والليمون بالإضافة إلى ورق النعناع الأخضر.
  • ثم نضيف الزنجبيل ونقوم بخلط جميع المكونات بشكل جيد.
  • ثم نضع الخليط الناتج داخل الثلاجة خلال ساعات الليل.
  • ثم نشرب كوب من هذا المشروب كل يوم مرة واحدة خلال فترة النهار ومرة قبل الخلود إلى النوم.

سوف تساعد هذه الوصفة على فقدان وزن ملحوظ من منطقة البطن خلال أيام.

وصفة الشمر والبردقوش للتخلص من دهون البطن في أيام قليلة

المكونات:-

  • ملعقتين كبيرتين من البردقوش.
  • ملعقتين كبيرتين شمر.
  • ملعقة كبيرة خردل.
  • ملعقتين كبيرتين من حبوب الكمون.
  • نصف ملعقة كبيرة من مطحون الزنجبيل.
  • ملعقة إلا ربع من مطحون القرفة.
  • عصير نصف ليمونة.

طريقة التحضير:-

  • نحضر وعاء ونضع فيه كمية مناسبة من المياه ونضعه على النار، بحيث تكون نار الموقد عالية.
  • نترك الوعاء على النار لمدة لا تقل عن خمس دقائق حتى تمام الغليان.
  • ثم نضيف البردقوش والشمر والخردل وحبوب الكمون والزنجبيل والقرفة وعصير الليمون إلى المياه الساخنة المغلية، ونخلط المكونات بشكل جيد من خلال استخدام ملعقة من الخشب.
  • ونترك الخليط على النار لمدة خمس دقائق ثم نرفع الوعاء عن النار ونغطيه بإحكام.
  • ثم نضع هذا المشروب جانبًا ونتركه حوالي عشر ساعات، ثم نشرب منه كوب يومياً ثلاث مرات بعد كل وجبة.

اقرأ المزيد

طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا

افضل التمارين الرياضية المنزلية لاظهار عضلات الجسم

التخلص من دهون البطن في أيام قليلة باستخدام الكركم

المكونات:-

  • ملعقة ونصف من الكركم المطحون.
  • ليمونة واحدة.
  • ملعقة من القرفة المطحونة.
  • كوب ونصف من المياه.
  • فصين من الثوم.

طريقة تحضير الوصفة:-

  • نحضر وعاء ونضع فيه المياه ونضعه على نار متوسطة، ونقوم بعصر الليمونة على المياه.
  • ثم نضيف إليهم ملعقة القرفة المطحونة ونقلب قليلاً.
  • ثم نبدأ في إضافة كمية الكركم المطحون والثوم ونخلط جميع المكونات بشكل جيد.
  • ثم نطفئ نار الموقد ونترك الخليط لمدة لا تقل عن عشر دقائق ثم نقوم بتصفيته.
  • ثم نشرب كوب من هذا المشروب كل يوم في الصباح على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار بحوالي ربع ساعة تقريبًا، لنحصل على النتيجة المرجوة.

اقرأ ايضاً.

ريجيم الكيتو او الكيتو دايت لإنقاص الوزن

دايت البروتين فوائد وأضرار ونصائح مهمة لإنجاحه

طريقة 8/16 فى رجيم الصيام المتقطع

سيلفستر 1 – اقوى دواء للتخسيس وسد الشهية sylvester 1

الصيام المتقطع انواعه ومميزاته ونصائح لانجاحه كنظام غذائي

الوسوم

وليد عادل

مهتم بالكتابة عن الرياضة والدايت وطرق عمل الأكل الصحى مهتم بالبحث عن المكملات الغذائية الصحية وافضل الادوية لانقاص الوزن والطاقة والشباب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق