الرجيم والتخسيس

فوائد الماء والعسل للرجيم

العسل

العسل هو عباره عن عصاره دوائيه وغذائيه يصنعها النحل من رحيق الازهار قال الله تعالى عن العسل (ثُمَّ كُلِي مِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا ۚ يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ ۗ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ) ويتكون العسل من 23% منه عسل وبه سكريات بسيطه احاديه مثل : الجلوكوز، والفركتوز، وسكريات ثنائية، مثل: المالتوز، وسكروز، والعسل غني أيضاً بالأحماض مثل: حامض الخليك، وحامض البيوتريك، وحامض الستريك، ويحتوي العسل على الكثير من المعادن الغذائية مثل: البوتاسيوم، والكلورين، والكبريت، والكالسيوم، والصوديوم، والفوسفور، والمغنسيوم، والسيليكا، والسليكون، والحديد، والمنجنيز، والنحاس، وهناك أيضاً إنزيمات العسل مثل: إنزيم الإنفرتيز، وإنزيم الجلوكوز أكسيديز، والعسل غنيّ أيضاً بالفيتامينات مثل الكاروتين بعد تحويله إلى فيتامين A وفيتامين B بكافّة أنواعه وفيتامين C ويوجد في العسل أيضاً مواد دهنيّة مثل: الجليسرول، وبروتين، وأحماض دهنية، مثل لألبومين.

فوائد العسل :

  • يعالج حالات فقر الدم حيث إن العسل يحتوي على الحديد. يعالج حدة الأرق والاكتئاب.
  • يحقّق الرحة النفسية للجسم، ويساعد على على النوم السريع.
  • يعالج بعض الإلتهابات في الجسم مثل الإلتهاب الأعصاب والتهاب الحلق أيضاً.
  • يعالج مرض الروماتيزم.
  • يعمل على تقوية الجنس لدى الرجال. يساعد في نمو عظام الأطفال بشكل أسرع.
  • يقي من الشيخوخة وأعراضها.
  • يعالج الغثيان عند المرأه الحامل. فعال في تقوية النظر لاحتوائه على B2.
  • يعالج كثير من الأمراض الجلدية.
  • يعالج الكثير من حالات الإدمان مثل إدمان التدخين وإدمان الخمر وغيره.
  • يحمي الجهاز التنفسي من الأمراض التي تصيبه.
  • يعالج التهابات اللثة والأسنان.
  • يحافظ على المعدل الطبيعي للسكر في الدم.
  • الحفاظ على الكبد وسلامته للقيام بوظائفه بأكمل وجه.
  • يساعد في نقص الوزن والتخلص من السمنة المفرطة.
  • يقوي جهاز المناعة وعدم إصابة الجسم بأي مرض.
  • يعالج البشرة من حبّ الشباب ومن التجاعيد التي تؤثر في البشرة.
  • يقي من الصداع المزمن والمستمر.
  • يخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • يحمي الجسم من الإصابة بالإنفلونزا أو الزكام وغيرها.

فوائد شرب الماء للجسم

يوجد للماء الكثير من الفوائد العظيمه قال الله تعالي (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ) وينصح شرب ثمانيه اكواب من الماء يوميا لفوائده العظيمه لجسم الانسان.

  •  يعزز الفيتامينات والعناصر الغذائية في جسم النسان.
  • مطهر طبيعي للجسم عن طريق شرب الماء والتبول.
  • يعالج الأمساك ويعتبر ملينا طبيعيا.
  • قلة شرب الماء تؤدي إلى تخزين الجسم للماء وبالتالي زيادة الوزن.
  • شرب الماء بكميات كافية بؤدي الى ترطيب الجسم والبشرة.
  • يحرق السعرات الحرارية في الجسم وخصوصاً الماء البارد.

فوائد الماء والعسل للرجيم

ان شرب الماء مع العسل له يساعد في عمليه الرجيم وانقاص الوزن .

  • يؤدي شرب الماء مع العسل يوميا علي الريق الي الشعور بالشبع والامتلاء وذلك بسبب وجود عناصر تجعل الجسم يكتفي بالماء والعسل ويساعهد اسضا في عمليه حرق الدهون في كثير من مواضع الجسم لتعويض الجسم نقصه للغذاء والطاقه.
  • شرب الماء البارد والعسل يعمل علي حرق السعرات الحرايه .
  • شرب الماء الدافي مع العسل مع عصير الليمون في الصباح الباكر علي معده فارغه يؤدي الي الشعور بالشبع والامتلاء ويعمل ايضا في هذه الحاله علي تنسيط الجسم .
  • شرب كوب من الماء مع معلقه عسل مع معلقه صغيره قرفه يساعد علي منع عسر الهضم وسهوله الاخراج ويعمل ايضا علي التخلص من الدهون اول بأول وعدم تراكمها .
الوسوم

وليد عادل

مهتم بالكتابة عن الرياضة والدايت وطرق عمل الأكل الصحى مهتم بالبحث عن المكملات الغذائية الصحية وافضل الادوية لانقاص الوزن والطاقة والشباب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق