تمارين رياضية
-
تمارين حفظ الوزن بعد التثبيت
تمارين تثبيت الوزن يتجه العديد من الاشخاص الي تمارين حفظ الوزن وهذا بعد أن يخسروا الوزن الزائد. الذي يكون متواجد…
أكمل القراءة » -
أهم التمارين الرياضية بعد الولادة – تمارين بسيطة لاستعادة عافيتك
اهمية ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة تساعد التمارين الرياضية بعد الولادة في إعادة الجسم إلى ما كان عليه من. حالة…
أكمل القراءة » -
بالصور افضل تمارين للركبة والقدمين وفوائدها في تخفيف الالام
تعتبر تمارين للركبة من أهم التمارين التي يجب ان يلجا اليها اي شخص يقوم يعاني من آلام الركبة. حيث أن…
أكمل القراءة » -
رياضة المشي وفوائدها وعلاقتها بالوزن الزائد والسمنة
اهمية رياضة المشي تعتبر رياضة المشي من أفضل أنواع الرياضة التي تساعد في انقاص الوزن. لانها تعتبر رياضة سهلة ولا…
أكمل القراءة » -
الاحماء والتسخين واهميتهم في التمارين الرياضية اليومية
تمارين الاحماء والتسخين هى من اهم التمارين التي يجب القيام بها قبل عمل التمارين الرياضية، حيث ينصح الاطباء بذلك وتساعد…
أكمل القراءة » -
6 تمارين للتخسيس السريع للنساء – تمارين سريعة لانقاص الوزن
6 تمارين للتخسيس السريع للنساء – تمارين سريعة لانقاص الوزن تمارين التخسيس هي تمارين تساعد فى انقاص الوزن فمع انتظام…
أكمل القراءة » -
تمارين عضلات الذراع وتضخيمها والحصول على مظهر قوي
تمارين عضلات الذراع وتضخيمها والحصول على مظهر قوي تمارين عضلات الذراع أهم تمرين رياضي، حيث يحلم الكثير من الشباب به…
أكمل القراءة » -
تمارين لـ شد عضلات البطن وتخسيس الكرش في المنزل
تمارين لـ شد عضلات البطن وتخسيس الكرش في المنزل إن تمارين البطن لها أهمية كبيرة حيث تعمل على شد عضلات…
أكمل القراءة » -
بالفيديو: جدول تمارين كامل للجسم فى المنزل – اليوم الثانى عضلة الظهر
كتير مننا مش عنده وقت يتمرن في جيم او بيعدي بفترة مش بيقدر ينزل الجيم وبيقعد في البيت و للاسف…
أكمل القراءة » -
بالفيديو: جدول تمارين كامل للجسم فى المنزل – اليوم الأول عضلة الصدر
كتير مننا مش عنده وقت يتمرن في جيم او بيعدي بفترة مش بيقدر ينزل الجيم وبيقعد في البيت و للاسف…
أكمل القراءة »