تمارين الباى والتراي

تمارين الباى والتراي

استخدام الاثقال تمرين ثني الذراع باستخدام الاتقال من افضل تمارين عضله الباي ويتم باستخدام الدمبل او Barbell او الات التمرين…

أكمل القراءة »