بناء العضلات
-
الاحماء والتسخين واهميتهم في التمارين الرياضية اليومية
تمارين الاحماء والتسخين هى من اهم التمارين التي يجب القيام بها قبل عمل التمارين الرياضية، حيث ينصح الاطباء بذلك وتساعد…
أكمل القراءة » -
افضل التمارين الرياضية المنزلية لاظهار عضلات الجسم
أفضل التمارين الرياضية المنزلية لإظهار عضلات الجسم إن ممارسة التمارين الرياضية المنزلية أهمية كبرى في إظهار عضلات الجسم وتحسين الصحة…
أكمل القراءة » -
التضخيم – يعني إيه Bulk والفرق بين المدرسة القديمة والجديدة
التضخيم – يعني إيه Bulk والفرق بين المدرسة القديمة والجديدة يعني إيه Bulk او التضخيم والفرق بين الكلين بالك Clean…
أكمل القراءة » -
البروتين بار – فوائد وأضرار وعلاقته بالسكر وامراض القلب
البروتين بار – Protein bars يتطلب جسد الإنسان الي البروتين بصفه عامه فتناول البروتين ارتبط حديثا بالعديد من برامج تخفيف…
أكمل القراءة » -
أفضل جدول تمارين كمال أجسام
كمال الاجسام تعتبر رياضه كمال الاجسام من الاشياء الهامه التي يهتم بهاء الشباب في الوطن العربي والعالم بأكمله, لما له…
أكمل القراءة » -
كيف تبني عضلات الجسم
السعرات الحراريه يجب الحرص علي زياده السعرات الحراريه اليوميه بمعدل يتراوح ما بين 250 الي 500 سعر حراري إضافي لبناء…
أكمل القراءة » -
كيفيه تقويه العضلات
العضلات العضلات ماهي الا نسيج ليفي يتميز بقدراته المتعدده كالانبساط والانقباض والحركه, وتقسم عضلات جسم الانسان الي ثلاثه اقسام رئيسيه:…
أكمل القراءة » -
كيفيه تضخيم العضلات
تضخيم العضلات الكثير من الاشخاص يسعون الي تضخيم عضلات اجسامهم, للحصول الي جسم مثالي وجذاب, ويتوجهون الي مراكز كمال الاجسام…
أكمل القراءة » -
بناء العضلات
بناء عضلات الجسم يعني تضخيم جميع العضلات الرئيسيه الظاهره الموجوده في جسم الانسان , حيث يعتبر بناء العضلات من مقاييس…
أكمل القراءة »