السعرات الحراريه
- الرجيم والتخسيس
طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا
طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا السعرات الحرارية هي التي تستخدم لقياس الطاقة اللازمة للجسم حتى يستطيع القيام…
أكمل القراءة » - بناء العضلات
كيف تبني عضلات الجسم
السعرات الحراريه يجب الحرص علي زياده السعرات الحراريه اليوميه بمعدل يتراوح ما بين 250 الي 500 سعر حراري إضافي لبناء…
أكمل القراءة »