عضلات الظهر
- تمارين رياضية
بالفيديو: جدول تمارين كامل للجسم فى المنزل – اليوم الثانى عضلة الظهر
كتير مننا مش عنده وقت يتمرن في جيم او بيعدي بفترة مش بيقدر ينزل الجيم وبيقعد في البيت و للاسف…
أكمل القراءة » - تمارين رياضية
تمارين الضهر
تمرين وضعيه سوبرمان علي الارض يعمل هذا التمرين علي تحسين اداء عضلات الظهر ويعمل علي تحسين اداء العضلات التي تساعد علي…
أكمل القراءة »