تمرين الضغط
- بناء العضلات
افضل التمارين الرياضية المنزلية لاظهار عضلات الجسم
أفضل التمارين الرياضية المنزلية لإظهار عضلات الجسم إن ممارسة التمارين الرياضية المنزلية أهمية كبرى في إظهار عضلات الجسم وتحسين الصحة…
أكمل القراءة » - تمارين رياضية
بالفيديو: جدول تمارين كامل للجسم فى المنزل – اليوم الأول عضلة الصدر
كتير مننا مش عنده وقت يتمرن في جيم او بيعدي بفترة مش بيقدر ينزل الجيم وبيقعد في البيت و للاسف…
أكمل القراءة » - تمارين رياضية
تمارين الباى والتراي
استخدام الاثقال تمرين ثني الذراع باستخدام الاتقال من افضل تمارين عضله الباي ويتم باستخدام الدمبل او Barbell او الات التمرين…
أكمل القراءة »